龙州县举办 老人防摔 健康知识讲座呵护 夕阳红 -广西

机电学院浏览次数:  发布时间:2021-11-23

讲座中,卢惠兰联系生活实际,南宁这条路将扩宽,大沙田片区往来市中心更通畅-广西,图文并茂地列举了身边的大量真实案例,帮助老年人充分认识跌倒的现象及危害、跌到的常见原因、防范跌倒的小技巧以及跌倒后的处理等问题。提倡老年人认真关注自己的身心健康,重视生活中的细节。教会老年人如何消除安全隐患,避免意外跌倒。

众所周知,随着年龄的增长,老年人身体的生理功能会出现不同程度退化,其中跌倒是最常见?最易发生的意外事件,如何预防跌倒关系着老年人晚年身体健康和家庭生活质量。龙州县文化旅游和体育广电局工作人员表示,基于为人民群众身体健康和家庭幸福考虑,龙州县特地举办了本期主题讲座活动。

讲座现场。广西新闻网通讯员 徐建斌 供图

广西新闻网龙州11月13日讯(通讯员 徐建斌)以体育之名,广西做好中秋国庆等重要时段食品安全保障工作-广西新,呵护夕阳红。近日,龙州县邀请了广西体育高等专科学校副教授、国家高级按摩师、健康管理师、运动防护师卢惠兰,为县域内老年人开展了一期“如何防跌倒”的科普知识讲座。

广西新闻网 > 新闻中心 > 原创精选 > 正文 龙州县举办"老人防摔"健康知识讲座呵护"夕阳红" 2020年11月13日 23:23 来源:广西新闻网 作者:徐建斌 编辑:徐世杰

通过贴近老年人生活实际、内容通俗易懂的知识讲座,龙州县在呵护老年人群体身体健康方面迈出了一大步,并将在接下来加强老年人提高防跌倒能力的宣传教育工作。

卢惠兰跟听众们说,“老人尤其应该力所能及地、有规律地坚持参加体育锻炼。”并教授了增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性相关训练。卢惠兰同时告诫老年人朋友,不要随意乱用药,应按医嘱服药,了解药物的副反应;建议老人尽量穿合身的宽松衣服,避免穿高跟鞋、拖鞋以及鞋底过于柔软易让人滑倒的鞋;将常用的物品放在伸手即可拿到的位置,避免取高处的物品。